Si la terapia Cognitivo conductual reduce el estrés percibido, entonces lo lógico seria pensar que la terapia Cognitivo Conductual reeduce el cortisol. En otras ocasiones nos hemos referido al papel que tiene el estrés como fenómeno psicológico, y su responsabilidad en el agravamiento y génesis de diversas enfermedades (Pincha aqui) por sus implicaciones fisiológicas, al activar lo que Heynes bautizo en 1956 como «Síndrome General de Adaptación».

Heynes detalló cómo el cuerpo reacciona en tres etapas: reacción de alarma, adaptación y agotamiento. En esta respuesta, el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA) se activa, provocando la liberación de cortisol.

Hoy conocemos que La terapia Cognitivo Conductual (TCC) reduce el cortisol.Como hemos dicho, el cortisol es una hormona esteroidea liberada por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés y bajo la regulación del cerebro. Aunque es esencial para la supervivencia y el ritmo circadiano. El estrés crónico, sin embargo mantiene altos los niveles de cortisol, provocando fatiga, aumento de peso, insomnio y problemas emocionales, así como la aparición y el agravamiento de numerosas enfermedades (Pincha aqui)

Diversos estudios señalan el papel de la TCC en la reducción de la hormona del estrés y en la mejora de la salud de las personas (Pincha aqui)  ya que los efectos perniciosos del cortisol elevado a causa del estrés crónico provoca:

A nivel físico: Aumento de peso, presión arterial alta, fatiga severa, acné, dolores de cabeza y dificultades para dormir. Altera la calidad del sueño y puede impactar negativamente en la memoria y la concentración

A nivel emocional: Irritabilidad, inestabilidad emocional, peor manejo de emociones, angustia, tristeza y problemas de concentración. 

A nivel de Salud en general: El cortisol elevado de forma crónica puede «quemar» y destruir músculo y hueso, además de afectar el sistema inmunológico. Existe una relación directa entre el estrés y el aumento de peso, ya que el cortisol influye en cómo el cuerpo procesa la glucosa y controla el apetito.

Podemos decir que el papel de la terapia cognitivo conductual en la disminución del estrés hace del abordaje psicológico una estrategia eficaz de prevención de enfermedades y de mejoría en el pronóstico de muchas de ellas (Pincha aqui)