¿LE CUESTA DECIR NO?

¿LE CUESTA DECIR NO?

¿LE CUESTA DECIR NO?

Para algunas personas a las que les cuesta decir no,  las relaciones sociales pueden convertirse en una fuente de insatisfacción personal e incluso pueden provocar una disminución en su autoestima, o problemas de salud (Pincha aquí) porque en uno o varios contextos de su vida o con determinadas personas se sienten incapaces de decir que NO a las peticiones de los demás, decimos que entonces existe un déficit en habilidades sociales.

Esta dificultad para decir ...

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10
JUL
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Ansiedad, depresion, Habilidades Sociales

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¿ESTA PREPARADO PARA DEJAR DE FUMAR?

¿ESTA PREPARADO PARA DEJAR DE FUMAR?

¿Está preparado para dejar de fumar?

La dependencia a la nicotina o tabaquismo, es un problema complejo en el que se ven implicados factores tanto de tipo farmacológico (el efecto que la nicotina ejerce en nuestro cerebro) como de tipo psicológico: la asociación que se produce entre la entrada de nicotina y nuestras creencias, asociaciones a situaciones, lugares, estados de ánimo experiencias vitales o cotidianas de la vida y pensamientos.

Durante la dependencia a la nicotina, el fumador va incrementando en ...

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12
JUN
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Adicciones, Ansiedad, terapia

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Los Trastornos Adaptativos

Los Trastornos Adaptativos

tu psicólogo online

LOS TRASTORNOS ADAPTATIVOS

Las situaciones estresantes de la vida actual ( pérdida de empleo, separación, divorcio, jubilación, enfermedad, movimientos migratorios..), suelen acarrear en casi todos nosotros algunos síntomas (Pincha aquí) como apatía, pérdida de apetito, insomnio, irritabilidad, que aparecen durante unos días mientras nos adaptamos a la nueva situación. Sin embargo, en algunas personas, están manifestaciones se agravan llegando a producir síntomas ansiosos: taquicardias, sensación de opresión torácica, nudo en la garganta, sequedad, ...

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10
MAY
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Ansiedad, depresion, salud mental, Tratamiento psicológico

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La OMS destaca la importancia de la Depresión en el Día Mundial de la Salud

La OMS destaca la importancia de la Depresión en el Día Mundial de la Salud

La OMS destaca la importancia de la Depresión en el Día Mundial de la Salud

La OMS destaca la importancia de la depresión por ello, dedica el Día Mundial de la Salud, que se celebra hoy, a la Depresión. Con este lema, pretenden poner en valor la importancia de un correcto abordaje de este trastorno, que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, según datos aportados por ésta organización.  los datos suponen un incremento ...

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7
ABR
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Ansiedad, depresion, salud mental, terapia

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la terapia psicológica,más eficaz que los psicofármacos

la terapia psicológica,más eficaz que los psicofármacos

La terapia psicológica es más eficaz que los psicofármacos. Los resultados de un Ensayo Clínico sobre la aplicación de Terapias Psicológicas en Atención Primaria en España realizado por 200 profesionales entre médicos y psicólogos, sobre 1200 pacientes de 28 centros de Atención Primaria de 10 comunidades Autónomas. Revelan que la aplicación de Terapias Psicológicas sobre el tratamiento de trastornos mentales comunes o alteraciones emocionales como ansiedad, estrés, depresión y somatizaciones, que se presentan en alrededor del 50% de los pacientes:

Es ...

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3
MAR
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estres, salud mental, terapia

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Consejos para afrontar las ganas de fumar

Consejos para afrontar las ganas de fumar

EXISTEN UNA SERIE DE CONSEJOS PARA AFRONTAR LAS GANAS DE FUMAR. SI USTED NO QUIERE DEJAR DE FUMAR PERO TIENE DIFICULTAD PARA NO HACERLO EN PERÍODOS PROLONGADOS DE TIEMPO PUEDE SEGUIR LOS SIGUIENTES CONSEJOS:

*Piense que el objetivo es eliminar la presencia de contaminantes del humo del tabaco en lugares públicos.

*Piense que podrá fumar más adelante y que en otras ocasiones ha pasado mucho tiempo sin fumar (por ejemplo cuando ha estado enfermo, cuando duerme, cuando ha viajado en transportes públicos, ...

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23
FEB
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Adicciones, terapia

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Antidepresivos y el riesgo de suicidio

Antidepresivos y el riesgo de suicidio

En relación al consumo de antidepresivos y el riesgo de suicidio y conductas violentas, un metaanálisis realizado por the Nordic Cochrane Center de Copenague y publicado en la Revista médica Journal of the Royal Society Médicine alerta sobre el hecho de que los antidepresivos doblan la ocurrencia de eventos que pueden llevar al suicidio o conductas violentas en voluntarios sanos. Los autores llegan a esta conclusión tras la revisión de 5218 publicaciones científicas en las que los participantes sanos veían ...

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14
FEB
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salud mental, terapia

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La Psicoterapia es eficaz en pacientes con EPOC

La Psicoterapia es eficaz en pacientes con EPOC

Como se refleja en nuestro último post, la Terapia cognitivo conductual se muestra eficaz en el control de síntomas en pacientes con enfermedades crónicas, desde el Comité de Excelencia Clínica del Reino Unido (NICE) se recomienda esta terapia en el tratamiento de pacientes con enfermedades crónicas como la diabetes,  hipertensión  y otras patologías crónicas. Numerosos estudios destacan que la psicoterapia es eficaz en pacientes con  EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructivo Crónica).

En un estudio realizado con 75 pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructivo ...

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7
FEB
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salud mental, terapia

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Eficacia del Tratamiento Psicológico

Eficacia del Tratamiento Psicológico

La Terapia Psicológica Cognitivo Conductual es el tratamiento más eficaz para la mayor parte de los trastornos psicológicos. Es la terapia de elección en los sistemas sanitarios de los países desarrollados, teniendo tasas de éxitos en muchos casos superiores al 80% (NICE. National Institute of clinical excellence. 2007 Uk), recomendándose por encima de la medicación tradicional.(Pincha aquí)

Desde el 2008 en Reino Unido se puso en marcha el programa IAPT: «Improve the access to psychological thérapies» o «mejora al acceso ...

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27
ENE
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terapia

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Los Trastornos de Ansiedad

Los Trastornos de Ansiedad

Los trastornos de ansiedad sitúan su prevalencia entre el 1.5 a 3% en la agorafobia con o sin historia de trastorno por angustia y el 10% de la población en general en el caso de fobias específicas. La distribución por sexos suele ser superior en mujeres que en hombres.

La ansiedad forma parte de nuestro sistema de adaptación al entorno, sin ella no podríamos sobrevivir dado que seríamos incapaces de reaccionar correctamente ante cualquier situación amenazante. En términos gráficos, la ansiedad ...

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ENE
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Ansiedad, Tratamiento psicológico

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